ここ数年間、まともに運動をしたことがありませんでした。とっても運動不足です。
半年ほど前に「ビリーズブートキャンプ」を購入。
知ってます？
深夜番組でやってる、「１週間集中プログラム」で理想の体型を手に入れるエクササイズＤＶＤです。
これはかなり効果ありました。むちゃくちゃきついです。。ＤＶＤを観てるだけでやせそうな気がするし（笑）
でも結局家で一人でやるので、なんかもの哀しいんですね。
そこでこの４月にはいってからジム通いをはじめています。
自宅から車で分の距離に町民体育館があるのですが、そこに最新設備を兼ね備えたトレーニングルームがあるんです。
町民は１回５００円で利用できます。
ちゃんとインストラクターがいて、いろいろと指導もしてくれます。
私は毎日朝１番の９時にジム入りして、主にエアロバイクなどの有酸素運動を中心にトレーニングしてます。
あとは普通に筋トレですね。
それから１周２００メートルのトラックを毎日１２周走ってます。
最初は筋肉痛がひどかったのですが、慣れてくると大丈夫になってきました。
運動して汗をかくのって本当にイイですね！
汗をかいた直後の水分補給も生き返る感じですね。
トレーニング後のシャワーなんかサイコーに気持ちいいです！
さぁ、明日は日曜日で混雑しますが、朝一からエクササイズだ！
目指せ！理想の腹筋！！
あっ！
昨日体力検査をやったのですが、現在私の体型・体重は「理想的」と診断されました！
やたー！！！
